雨漏りクリニックへようこそ！
調査員の小林です。
✨弊社へのご訪問心より感謝申し上げます。✨
雨漏りクリニックは、雨漏りをしているお建物のためのクリニック🏥ですが、
私は,繰り返す咳の症状で再度、クリニック🏥に行ってきました。
以前から待合室に貼ってある案内に興味はありましたが、今回医師から、
ＡＧＥｓ体内糖化度検査を受けて、食生活を改善しましょう！体質を変えましょう！
と言われ初体験✨してきました。 以前、同じ咳の症状で出た検査結果が、なんと肺年齢92歳！😱が忘れられず、今回の検査でも驚きの数字が出ちゃうんだろうなぁと怖かったです。
お菓子に揚げ物、炭水化物中心の大食い生活を何十年も積み重ねてきて、運動もしない、
体内が真っ黒こげに決まってますよね。覚悟してのぞみました。検査は、腕を計測器に
のせるだけ。。。
結果は実年齢＋2歳、、、😑 診察室に微妙な空気が、、、💦 意外と焦げておらず。
結果のグラフによると、健康な方の平均値とほぼ同じ線をたどり、今の食生活を
続けていくと、80歳を過ぎるころにレッドゾーンに入るとのことです。ということは、
今まで通り、砂糖も油も気にしなくていいんだー🤞じゃないですよね。どういうわけか
今回の結果には救われましたが、これを機にお菓子や揚げ物をゆっくりゆっくり少しずつ
減らしたり減らさなかったり👀、、、減らします✨減らさせていただきます。昔から私は
食べすぎです！毎食どれだけ使うことのないエネルギーを溜め込むのでしょうか。富士登山
をするのでしょうか、サバイバルな挑戦でもするのでしょうか、
いえ、雨漏り調査をするだけ🙄です。。。
皆さま、低ＧＩ値をご存知ですか？
低ＧＩ値の食品は、糖質がゆっくりと吸収されるため、太りにくくなる、腹持ちが良い、
パフォーマンスの安定などのメリットがあるようで、すすめてくれました🍅🧅
大好きな炭水化物は、白いもの（白米、食パン、うどん、餅など）を、茶色（玄米、大麦、蕎麦、全粒粉パンなど）に変えればよいとのことです。毎日食べているチョコレートも、ナッツや果物にと、、、それは無理😑。
いつも雨漏りクリニックのブログにご訪問くださる皆さま💖、できることからこつこつと、
体のメンテナンスをしながら心穏やかに日々を楽しみましょう✨。
台風7号の被害が出ています。皆さま、お気をつけてお過ごしください！
